春のラフターヨガ

日時：４月18日（金）10:00〜11:00
場所：まぶや内
参加費：500円
講師：ほそだまちこ

「ラフターヨガ（笑いヨガ）」は、笑いとヨガの呼吸法を組み合わせた、「ただ笑うだけ」の画期的なエクササイズです。
子供からお年寄りまで誰でもすぐにできちゃいます。

はじめはぎこちない笑いも、やっているうちにどんどん楽しくなって、気がついたら自然な笑いに変わっていると思います。

生命あふれる、ウキウキする春は、冬の間に溜め込んだ老廃物を排出するデトックスの季節でもあります。
笑いはココロとカラダのデトックス。
おなかの底からおもいっきり笑ってスッキリしましょう♪